📋 Главные правила безопасности на уроке физкультуры
Запомни всего 5 пунктов для зала и 5 для улицы, чтобы занятия были не только полезными, но и безопасными!
В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ:
- ✅ Правильная форма — твоя защита.
Обязательно надевай удобную спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой. Убери все украшения (цепочки, серьги, часы), убери телефон в рюкзак. - ✅ Выполняй команды учителя.
Начинай и заканчивай выполнение упражнений только по сигналу. Нельзя без разрешения брать инвентарь и приближаться к местам, где занимаются другие классы. - ✅ Соблюдай дистанцию.
Когда выполняешь упражнения (особенно с махами рук, ног или с предметами), убедись, что рядом никого нет. Не толкайся. - ✅ Проверяй инвентарь.
Перед занятием убедись, что мяч накачан, а скакалка или обруч не сломаны. О любых неполадках сразу сообщи учителю. - ✅ Будь внимателен в игре.
Следи за мячом и перемещениями товарищей. Не допускай грубых действий и опасных приемов по отношению к другим игрокам.
НА СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ (УЛИЦЕ):
- ✅ Одевайся по погоде.
Летом — обязательно головной убор (кепка, панама). В прохладную погоду — спортивный костюм. Обувь должна быть закрытой и удобной. - ✅ Осмотрись перед стартом.
Перед началом бега или игры осмотри площадку: нет ли на ней ям, луж, камней, палок или других опасных предметов. - ✅ Держись в поле зрения.
Не выбегай за пределы спортивной площадки без разрешения учителя. Нельзя прятаться за деревьями или зданиями. - ✅ Уважай погодные условия.
Если на улице жарко — пей воду. Если скользко (после дождя или зимой) — будь особенно осторожен, не делай резких движений и поворотов. - ✅ Остановись по сигналу.
Услышав свисток или команду учителя «Стоп!», немедленно прекрати выполнение упражнения и внимательно выслушай дальнейшие указания.
❗ Важно: Если ты почувствовал себя плохо или получил травму — НЕМЕДЛЕННО сообщи об этом учителю! Не скрывай плохое самочувствие.
Занимайся с удовольствием и будь осторожен!